Le défi santé de 21 jours

Le 21 Day Health Challenge a été créé par Naomi Kilbreth de Laurel Tree Wellness et Rebecca Seger de Creative Conscious Life. Il s'agissait à l'origine d'un projet commun publié sur leur page communautaire Facebook. Désormais, ce défi est disponible au format PDF en téléchargement gratuit !
 Les défis de chaque jour sont faciles à relever pour la personne occupée et conçus non pas pour maximiser vos capacités dans un nouveau domaine, mais pour vous donner l'occasion d'explorer et de réfléchir aux habitudes de santé que vous aimeriez créer dans le cadre de votre routine quotidienne.
 Imprimez-le, collez-le sur votre réfrigérateur et cochez les jours au fur et à mesure que vous le parcourez. Faites du défi ce que vous aimez ; il ne s'agit pas de relever un défi de plus, mais de le faire fonctionner pour vous. Et comme toujours, si vous avez besoin de soutien tout au long du voyage, nous sommes heureux de vous aider. Tendez simplement la main.